شیر موز مخصوص
شیر موز دسر و میان وعده ی خوبیه . خیلی میشه بهش شاخ و برگ داد تا از شیر موز به معجون برسیم. یعنی یک بازه ی خاص رو پر میکنه. شیر موز مخصوصی که امروز میخوام دستورشو بزارم تقریبا اون وسطهای بازه است.
این مطلبم برای اونایی که حس میکنن ممکنه با خوردن شیر موز چاق بشن :
یک متخصص متابولیسم انرژی و پروتئین تاکید کرد:«برخی از افراد گمان می‌کنند مصرف موز با شیر موجب بروز چاقی می‌شود اما باید گفت موز میوه‌ای است که چربی بسیارناچیزی داشته و ضمن انرژی زایی خوبی که دارد موجب بروز چاقی در فرد نمی‌شود چون که کالری تولیدی ناشی از مصرف این میوه، در اثر فعالیت بدنی در مدت زمان کوتاهی سوخته و تبدیل به انرژی مصرفی می‌شود.»
مواد لازم :
موز : 1 عدد بزرگ
گردو : 2 عدد
پسته : 10 عدد
پودر نارگیل : یک قاشق چایخوری
عسل : یک قاشق غذا خوری
خامه زده شده و ساف شده : یک قاشق غذا خوری
تمام مواد رو داخل مخلوط کن میریزم و میزارم حسابی مخلوط بشن ....
نکته ها :
- این مواد برای دو نفره
- میتونید از 1 عدد خرما هم در مواد استفاده کنید. ولی باید مقدار عسل رو نصف کنید.
- با اضافه کردن یک قاشق چایخوری کنجد و یک قاشق چایخوری پودر فندق شیر موزتون غنی تر میشه.
- میتونید خامه رو حذف کنید و به جاش 1/4 پیمانه بستنی وانیلی به مواد اضافه کنید.
- برای اینکه کف روی مواد از بین بره چند با مواد رو به لیوان انتقال بدید و دوباره داخل مخلوط کن بریزید.
دیدگاه‌ها
این که شما دادی معجونه. مخصوص اقشارمرفه بی درد
. ولی فکر کنم عالی بشه ها
امروز عصر برای دخترام درست میکنم.
-------------------------
نوش جون.
خوب من شده چیزی رو کم درست کنم ترجیح میدم خوب و با کیفیت باشه.
------------------------
کم کم انشالله.
---------------
ممنون از یادآوری. از آرشیو انتقال دادم ناقصه. شیر هر چقدر دوست دارید. نیم لیوان یا یک لیوان